Nelya Gerbekova
Nelya Gerbekova
Nelya_Gerbekova
-
.
(69)
..
(46)
(34)
ܨ
(338)
(31)
(18)
(7)
(4)
(4)
(43)
(46)
(43)
(24)
(42)
(23)
(23)
(20)
(17)
(36)
(6)
(47)
(25)
(96)
(49)
(20)
(18)
-
(16)
(77)
,,
(44)
(22)
(13)
,
(69)
.
(27)
:, -
(45)
(31)
(71)
(20)
!!!
(29)
(46)
(11)
(91)
-
: 13.03.2010
: 1019
: 13562
: 19153
:
()
, 17 2010 . 23:41
lusiie
:
:
15
0
15
0
0
0
0
15
0
<a href="http://nelyager.ru/post124844671/">Упражнения для мышц живота(анимации) </a><br/> Упражнения на пресс - диагональные скручивания Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону. Комплекс упражнений на пресс надо повторять 1 раз в день. Одного раза достаточно. Если вы новичок в фитне... <a href="http://nelyager.ru/post124844671/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
Barbara_Ross
, 10 2011 . 06:48 (
)
!
Svetik1989
, 16 2011 . 20:40 (
)
! ! ! ! !
Tessa24
, 25 2011 . 19:26 (
)
, .
_
, 02 2011 . 06:59 (
)
!!!
_
, 20 2012 . 22:40 (
)
__
, 05 2012 . 17:36 (
)
, 29 2012 . 19:27 (
)
_
, 10 2013 . 21:42 (
)
!!! ...... , !
Lludmila
, 29 2013 . 20:43 (
)
.
Svetljachok777
, 07 2014 . 18:57 (
)
!
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
: info@nelyager.ru
PDA
_
, 02 2011 . 06:59 ()
_
, 20 2012 . 22:40 ()
__
, 05 2012 . 17:36 ()
, 29 2012 . 19:27 ()
_
, 10 2013 . 21:42 ()
: info@nelyager.ru
