-–убрики

 -÷итатник

’алат-кимоно. ¬ыкройка + видео - (6)

Via

—упер ретро сайт! - (21)

«амечательный ретро-сайт, там есть ¬—®! Ќажимаем на квадратики и переносимс€ на много лет назад... ...

ѕлатье-фартук. »деи, выкройки - (8)

: в последние годы платье-фартук уже не домашн€€ вещь, а почти выходна€. ѕочему? я думаю, что при...

“уники! ѕростые выкройки. - (6)

  ...

ќбработка горловины трикотажа. “еори€, ћ , видео - (20)

>>> : начнем, как всегда, по пор€дку. —начала общие указани€. ќбработка √ќ–...

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить

 -ћетки

burda ажурные ламбрекены асимметричный перекид базовое лекало бандо блузка болеро брюки буфы вечерние плать€ видео о шторах воланы воротники выжигание на ткани выкройки выпечка галстук гильоширование горловина декатировка декор джинсы дизайн штор дл€ новичков лиру драпировка жесткий ламбрекен журнал с выкройками закуски зрение интерьер кардиган коверлок компьютерный крой корсет лабрекен-шарф ламбрекен ламбрекен-веер лапки линейка закройщика люверсы маски дл€ лица мастер классы по шитью машинные шшвы много€русна€ юбка мода дл€ полных моделирование одежды молнии-застежки музыка дл€ лиру м€гкий ламбрекен нагрудна€ вытачка нар€дные плать€ новичку лиру обработка трикотажа обучающее видео оверлок ольга никишичева омоложение онлайн-выкройки оформление блюд переделка перекошенный крой пироги платье-трансформер плать€ подушки пошив ламбрекенов правильно пришивать пуговицы приспособлени€ л€ утюжки пышные юбки рамки распошивалка ремонт одежды римска€ штора рукава салаты сарафан сваг скриншот сн€тие мерок стрейч техника крэш торты трикотаж уроки лиру уроки тимофеева уроки шить€ цветы из ткани швейна€ машина швы шитье дет€м шитье штор шторна€ лента шторы шторы на люверсах шторы своими руками элемент узел юбка юбка из фатина юбка хризантема юбка-пачка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Nelya_Gerbekova

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.03.2010
«аписей: 1047
 омментариев: 13784
Ќаписано: 19117

—трельниковска€ дыхательна€ гимнастика.”никальное видео!јвторский учебный курс ћ.Ќ.ўетинина

ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 23:00 + в цитатник

photo_ans (266x359, 18Kb)

—трельниковска€ дыхательна€ гимнастика создавалась на рубеже 30-40х годов как способ восстановлени€ певческого голоса, потому что ј. Ќ. —трельникова была певицей и его потер€ла.√имнастика ј.Ќ. —трельниковой - единственна€ в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делаетс€ на движени€х, сжимающих грудную клетку.

√имнастика зарегистрирована √осударственным »нститутом патентной экспертизы в 1972 году. ≈е автору јлександре Ќиколаевне —трельниковой в √осреестре ———– было выдано авторское свидетельство номер 411865 на "—пособ лечени€ болезней, св€занных с потерей голоса".
≈динственна€ гимнастика в мире,в которой активный вдох носом делаетс€ на сжатии грудной клетки. 
"—пособ лечени€ болезней, св€занных с потерей голоса" (авторское свидетельство зарегистрировано в √осреестре ———–) - оказалс€ уникальным методом естественного оздоровлени€ ¬—≈√ќ ќ–√јЌ»«ћј. јктивизиру€ носовое дыхание, гимнастика обеспечивает высокий уровень снабжени€ всего организма кислородом, улучшает обменные процессы, повышает иммунитет. (ѕоказани€: заболевани€ дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, заикание, неврозы. √имнастика снимает усталость, выводит из состо€ни€ депрессии, повышает половую активность.)
 роме того, гимнастика по —трельниковой активизирует иммунную систему человека, способствует преодолению стрессовых состо€ний, избавлению от избыточного веса и никотиновой зависимости. ћетод €вл€етс€ эффективным дополнительным средством при лечении длительных хронических заболеваний.
»з четырех функций органов дыхани€: дышать, говорить, кричать и петь - пение сама€ сложна€. —ледовательно, гимнастика, котора€ восстанавливает даже певческий голос, то есть, самую сложную функцию, по дороге к цели неизбежно восстанавливает функции более простые, и прежде всего дыхание.
ќ феномене так называемой парадоксальной дыхательной гимнастики ј.Ќ.—трельниковой известно далеко за пределами нашей страны. ≈е результаты поистине удивительны. — помощью нескольких несложных динамических дыхательных упражнений, часть которых выполн€етс€ при сжатии грудной клетки на вдохе, оказалось возможным остановить приступ удушь€ при бронхиальной астме, избавитьс€ от хронического бронхита и гайморита, преодолеть заикание, вернуть потер€нный голос. 
ƒыхательна€ гимнастика —трельниковой, уникальный оздоровительный метод, созданный несколько дес€тилетий назад и уже вылечивший не одну тыс€чу больных людей, наконец становитс€ доступен каждому, кто захочет его освоить и применить.
3726295_20120504_223934_1_ (307x318, 182Kb)
ўетинин ћихаил Ќиколаевич - ученик, ассистент и единственный творческий наследник јлександры Ќиколаевны —трельниковой - автора уникальной дыхательной гимнастики. ¬ насто€щее врем€ доктор ћ.Ќ.ўетинин руководит ÷ентром дыхательной гимнастики им. ј.Ќ.—трельниковой, €вл€етс€ консультантом нескольких лечебных учреждений г.ћосквы, в том числе ÷ентрального научно - исследовательского института туберкулеза –јћЌ. 
”никальное видео!–екомендую всем посмотреть! —сылка на видео:http://youtu.be/o7-ebP1yN3E



3726295_20120504_225820 (638x347, 386Kb)

ѕочему метод «работает»
—овременный человек дышит поверхностно. ƒл€ него естественно делать вдох, когда он разгибаетс€ или раскидывает руки. ¬ дыхательной гимнастике —трельниковой все иначе, и поэтому ее называют парадоксальной. ¬ момент вдоха, наоборот, делаетс€ наклон. √рудна€ клетка сдавливаетс€, при этом зажимаетс€ узка€ верхушка легких. Ёто мешает воздуху расходитьс€, а интенсивный вдох целенаправленно толкает его на предельную глубину. “аким образом, воздух идет в широкие нижние основани€ легких, и они наполн€ютс€ на все сто процентов. ¬ кровь поступает гораздо большее количество кислорода, чем обычно. “ака€ насыщенна€ кислородом кровь изнутри «шлифует» сосуды, счища€ с их стенок атеросклеротичес-кие бл€шки, расшир€ет суженные капилл€ры.  роме того, прилив обогащенной кислородом крови к больному органу активизирует общие обменные процессы на клеточном уровне и таким образом оздоравливает его. ¬ результате люди избавл€ютс€ от многих болезней, начина€ от насморка и заканчива€ бронхиальной астмой. ” кур€щих сильна€ воздушна€ стру€ снимает никотиновый налет с бронхиального дерева и голосовых св€зок. Ѕлагодар€ воздушному массажу носоглотки и небной занавески устран€етс€ их отечность, в результате исчезает ночной храп.
 
Ќепри€тные ощущени€
¬о врем€ выполнени€ упражнений может кружитьс€ голова, что св€зано с интенсивным насыщением крови кислородом. ≈сли это не проходит после двух-трех сотен вдохов-движений, можно делать гимнастику сид€. ƒруга€ непри€тность — сухость и болевые ощущени€ в носу как следствие того, что воздушна€ стру€ довольно сильно массирует слизистую. Ёто естественный процесс, который не считаетс€ отклонением от нормы.
 
“рудности
ќсновной комплекс дыхательной гимнастики состоит из 12 упражнений, каждое из которых в норме выполн€етс€ по 96 раз. ” тренированных людей это занимает не больше 20 минут, но начинающие сталкиваютс€ с трудност€ми. ќсобенно нелегко правильно делать стрельниковский вдох. ќн настолько интенсивный, что ноздри должны практически слипатьс€. ¬ыдох легкий, через нос или через рот. «адерживать воздух в груди ни в коем случае нельз€.
 
¬аши действи€
Ќачинать самосто€тельно осваивать гимнастику не стоит, особенно, если есть наработанный годами букет заболеваний. —начала посоветуйтесь со специалистом, который подберет дл€ вас индивидуальный комплекс и покажет, как выполн€ть упражнени€ при противопоказани€х. Ќапример, при повышенном артериальном, внутриглазном давлении, при камн€х в печени, почках, при близорукости более 5 диоптрий нельз€ низко наклон€тьс€, а при заболевани€х сердечно-сосудистой системы не рекомендуетс€ высоко поднимать ноги. ¬рач посоветует, как делать упражнение в этих случа€х, чтобы не навредить себе.
 
Ќа заметку
Ќа базе дев€той поликлиники ћосковского гарнизона ћинобороны –‘ в отделении лечебной физкультуры проводилось лечение дыхательной гимнастикой по —трельниковой бронхиальной астмы, пневмонии, вегетососудистых дистоний, хронических простатитов и других заболеваний. «ан€ти€ проводились в двух группах. ¬ первой по методу —трельниковой, во второй — по общеприн€той методике, рекомендованной ћинистерством здравоохранени€. ¬ результате вы€влено, что более эффективно лечение по методу —трельниковой. —роки реабилитации сократились более чем в два раза. ” больных улучшилс€ ритм дыхани€, исчезли одышка, боли в сердце, усталость, депресси€, нормализовались давление, Ё √, повысилась полова€ активность.
 
ћнение аллерголога
“ать€на √ращенкова, сотрудник  линико-диагностического центра детской городской поликлиники є 69:
ƒыхательной гимнастикой по —трельниковой мы занимаемс€ более двух лет. ¬ течение этого времени у нас в группах занималось более 100 детей в возрасте от 10 до 15 лет с диагнозом астматический бронхит и бронхиальна€ астма. ” большинства детей отмечено уменьшение кашл€ и частоты приступов удушь€, улучшение носового дыхани€. ƒети, занимающиес€ гимнастикой более полутора лет, физически окрепли и стали увлекатьс€ спортом, о чем раньше не могло быть и речи.
 
ћнение фтизиатра
«инаида ≈вфимьевска€, руководитель отдела ÷Ќ»» туберкулеза –јћЌ:
¬ нашем подростковом отделении в течение более п€ти мес€цев проводилась дыхательна€ гимнастика по методу —трельниковой с больными детьми и подростками, имеющими различные формами туберкулеза. ѕервые положительные результаты были получены уже через мес€ц — у больных, которые кроме туберкулеза страдали вегетососудистой дистонией. ” них прекратились боли в сердце, нормализовались давление, температура, Ё √.
 

P.S. ƒл€ удобного просматривани€ видео в онлайне нажмите на паузу,подождите 2-3 мин,пока видео загрузитс€ и снова жмите на пуск. 

—ери€ сообщений "«ƒќ–ќ¬№≈":
„асть 1 - »мбирь-пр€ность от всех болезней
„асть 2 - –ецепты и методы дл€ оздоровлени€ организма
...
„асть 41 - ƒес€ть мнений о пользе ча€ и дес€ть о вреде ча€
„асть 42 - ¬олшебна€ смесь академика ‘илатова ƒЋя —ЋјЅќ√ќ «–≈Ќ»я
„асть 43 - —трельниковска€ дыхательна€ гимнастика.”никальное видео!јвторский учебный курс ћ.Ќ.ўетинина
„асть 44 - „ужих детей не бывает
„асть 45 - јх, эта красна€ р€бина! »стории об исцелении р€биной.
...
„асть 47 - »дЄм в аптеку...
„асть 48 - –ецепты и рекомендации от ј.≈. јлексеева
„асть 49 - —еанс исцел€ющей музыки.Ќервна€ система



ѕроцитировано 329 раз
ѕонравилось: 50 пользовател€м



Cvetoff   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ћа€ 2012 г. 09:41 (ссылка)
Ѕольшое спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Nadin-zel   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ћа€ 2012 г. 12:26 (ссылка)
—пасибо!«абрала себе в копилочку)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћилка- опилка   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ћа€ 2012 г. 12:33 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла59   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ћа€ 2012 г. 15:57 (ссылка)
—пасибо! ќтлична€ гимнастика! Ћет 20 назад мы избавились с сыном от аденоид, дела€ регул€рно 2 раза в день! » сейчас периодически занимаемс€ с внуком...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Olga_Zab   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ћа€ 2012 г. 23:42 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
бабушка_»ра   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 ћа€ 2012 г. 18:31 (ссылка)
ƒобрый день! —пасибо большое!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
rottam   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 11 ћа€ 2012 г. 09:21 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
weradili   обратитьс€ по имени —уббота, 12 ћа€ 2012 г. 22:45 (ссылка)
—пасибо,иногда делаю упражнени€.

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Aljunja_F   обратитьс€ по имени —реда, 16 ћа€ 2012 г. 19:55 (ссылка)
ќчень интересно. —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
милена2502   обратитьс€ по имени —уббота, 16 »юн€ 2012 г. 20:56 (ссылка)
—пасибо !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ольга_с_б   обратитьс€ по имени ¬торник, 31 »юл€ 2012 г. 19:39 (ссылка)
ќгромна€ благодарность
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒ∆”Ћ»я-»ёЋ»я   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 26 ќкт€бр€ 2012 г. 22:25 (ссылка)
—пасибо! ѕо себе знаю - это ¬≈ў№!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќирман   обратитьс€ по имени „етверг, 13 ƒекабр€ 2012 г. 11:40 (ссылка)
Ќелличка, благодарю за прекрасный пост, очень полезный, нужный многим, в том числе и мне...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
’ј”—_‘ќ––≈¬ј   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 31 ћарта 2013 г. 13:52 (ссылка)
ћного слышала,но не вникала--почитала сейчас=очень даже интересно!—ѕј—»Ѕќ!—только нового у ¬ас узнала!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
артур20002   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ќкт€бр€ 2015 г. 17:49 (ссылка)
я занимаюсь 5-ый мес€ц- поле операции в носу. ѕомогает, но медленно0 нужно терпение.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку