-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Nelya_Gerbekova

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.03.2010
«аписей: 1019
 омментариев: 13547
Ќаписано: 19138


 ак восстановить зрение

ѕ€тница, 07 ћа€ 2010 г. 23:33 + в цитатник

 

ƒл€ восстановлени€ зрени€ нужна сознательна€ тренировка глаза к центральной фиксации. —пособность глаза смотреть пр€мо на объект и видеть его лучше всех других объектов называетс€ центральной фиксацией. ”пражнени€ на развитие центральной фиксации использовались ещЄ в древней »ндии.


Ќаиболее известные из них св€заны с так называемой ќм-картой. ¬ еЄ центре можно прочесть слово <ќм>, второе - написано в традиционной манере, символизирующей высшую жизненную силу в сознательном действии. ”пражнени€, предлагаемые дл€ тренировок на ќм-карте, привод€тс€ в изложении индийского профессора –. —. јгарвала, который дополнил систему Ѕейтса древними методами лечени€.
ќм-карта:
01mandala (300x303, 22Kb)

”пражнение є 1
Ќайдите на ќм-карте исходную точку знака. Ќе правда ли, эта часть, если хорошо всмотретьс€, сама€ чЄрна€? ћедленно двигайтесь взгл€дом по знаку, осознава€, что часть, на которую вы смотрите, чернее всего остального. ѕовторите упражнение 3 раза. ¬ы заметите, что весь знак кажетс€ теперь более тЄмным. Ёто упражнение можно делать на рассто€нии от 30 см до 3 м от ќм-карты.

”пражнение є 2
ѕовесьте ќм-карту на рассто€нии от 30 см до 1,5 м. ¬округ знака вы видите ломаную линию. ѕеремещайте взгл€д по еЄ отрезкам и обратите внимание, что тот отрезок, который вы видите сейчас, имеет более тЄмный цвет, чем остальные. ѕеремеща€ взгл€д, двигайте вместе с ним и головой (и "водите" по отрезку носом). Ќа каждом изломе отрезка делайте м€гкое моргание. ”пражнение проделайте несколько раз.

”пражнение є 3
ѕеремещайте глаза и двигайте головой по окружности вокруг знака ќм-карты. ƒелайте это сначала с открытыми, глазами, а потом с закрытыми, представл€€ окружность. Ёто упражнение считаетс€ полезным при глаукоме и заболевании сетчатки.

Ќо тренировать центральную фиксацию можно и без ќм-карты.

”пражнение є 4
¬ам нужны всЄ более и более сильные линзы дл€ очков? ¬о врем€ чтени€, несмотр€ на самые сильные линзы, у вас болит голова? „то ж, вот вам рецепт.

Ќайдите текст с очень мелким шрифтом и пробуйте читать его. —начала пользуйтесь очками, а как только научитесь различать буквы, пытайтесь читать без очков.
Ќе напр€гайтесь, расслабьтесь, найдите ракурс, под которым буквы различаютс€ лучше всего, и чтение мелкого шрифта окажетс€ совсем несложным. Ќо если это вызывает дискомфорт и раздражение, немедленно прекратите.
¬ернитесь к чтению лишь после того, как успокоитесь.
”чтите, чтение мелкого шрифта полезно. Ќедаром в »ндии многие древние манускрипты и религиозные тексты, предназначенные дл€ ежедневного чтени€, написаны очень мелким шрифтом.
 стати, те, кто занимаетс€ в течение долгого времени работой с мелкими детал€ми - рисованием, вышиванием и другими ремеслами, сохран€ют прекрасное зрение до глубокой старости.

источник:priroda.inc.ru/blog/infa/infa.html
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈


ѕроцитировано 282 раз
ѕонравилось: 22 пользовател€м



—ани€_ћагизова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 ћа€ 2010 г. 22:18 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ga_lina   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 09 ћа€ 2010 г. 23:50 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јкулка   обратитьс€ по имени „етверг, 10 »юн€ 2010 г. 01:24 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Barbara_Ross   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 10 январ€ 2011 г. 06:34 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
sirius_alfa   обратитьс€ по имени —реда, 16 ‘еврал€ 2011 г. 05:29 (ссылка)
спасибо! € попробую!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
‘енечка_¬еничкина   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 04 јпрел€ 2011 г. 19:34 (ссылка)
Ѕлагодарю ¬ас!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћосквичка_“ать€на   обратитьс€ по имени „етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 11:16 (ссылка)
Ћюбопытно. »нтересно это действенно...
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
FaithMona   обратитьс€ по имени „етверг, 06 —ент€бр€ 2012 г. 13:24 (ссылка)
Ѕольшое спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
SNEJANA111   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 07 —ент€бр€ 2012 г. 13:16 (ссылка)
благодарю, понравилось
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ЋЄка69   обратитьс€ по имени —реда, 26 »юн€ 2013 г. 00:31 (ссылка)
»нтересный пост! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Irishka_couture   обратитьс€ по имени „етверг, 31 »юл€ 2014 г. 22:52 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку